By A Mystery Man Writer
Um método de alongamento e exercício físico, que utiliza o peso do próprio corpo, e em que o principal objetivo é fortalecer os músculos. Reduz o perímetro abdominal, melhora a postura, aumenta a concentração e contraria o stress. A respiração também é um elemento essencial para os praticantes de Pilates, pois é ela que conduz … Continued
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