Drop set x pirâmide: entenda o que são e qual se encaixa melhor no seu treino, treinos

13 Técnicas Avançadas de Treino, PDF, Musculação

PIRÂMIDE CRESCENTE, DROP-SET E TREINO TRADICIONAL. QUAL HIPERTROFIA MAIS? (Vídeo extra!)

O que estimula mais a hipertrofia, treinar 1 hora direto, apenas com pausas entre as series ou treinar 10 minutos espalhados em 6 vezes por dia? - Quora

Dicas do Laercio: o que é e como aplicar o Drop Set no seu treino

DROP SET: ESSA TÉCNICA VAI AUMENTAR SEUS RESULTADOS NOS TREINOS

Pirâmide crescente para aumentar força e hipertrofia muscular!

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Saiba como montar um treino de musculação eficiente em 7 passos

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